<menuitem id="bkik6"></menuitem>
          <dfn id="bkik6"></dfn>
          <del id="bkik6"></del>
          <address id="bkik6"></address>
          <menuitem id="bkik6"></menuitem>
        1. <sup id="bkik6"></sup>

          新聞資訊首頁 > 新聞資訊 > 健康知識 > 冬季養(yǎng)生美食

          冬季養(yǎng)生美食
          發(fā)布時間:2018/12/12 18:59:29      點擊次數(shù):3033

          冬天對于人體的重要意義是不言而喻的,所以說,想要令自己的身體更加大家健康,那么小編建議大家可以從冬至開始每天進補,這樣能夠發(fā)揮最大的效果,減少對身體的損耗。那么你知道冬季進補吃什么好嗎?你知道冬季養(yǎng)生食譜有哪些嗎?今天小編為大家推薦四款冬季養(yǎng)生食譜,一起來看看吧!

           第一:羊肉燉蘿卜

            材料:羊肉、白蘿卜、料酒、生姜、食鹽
           

            做法:將白蘿卜和羊肉洗干凈,最后切塊備用;將羊肉放入開水中焯五分鐘左右,然后去除浮沫取出羊肉;將羊肉、料酒還有生姜一起放入鍋中,燉煮到大約六分熟的時候放入準備好的白蘿卜;等到全熟之后加入食鹽就可以服用了。
           

            功效:這道食譜具有很好的補中益氣的作用,特別適合一些體虛、腰膝酸軟以及腎虛還有脾胃虛汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉燉排骨,能夠很好的溫暖身體。

          第二:牛膝蹄筋

            材料:牛膝、豬蹄筋、蘑菇、辣椒、雞頭、紹酒、生姜、蔥、火腿、食鹽
           

            做法:將牛膝清洗干凈之后切斜刀口片備用;就豬蹄筋放入碗中,加入適量的清水蒸煮大約四個小時,酥軟之后就可以去除,最后放到冷水中浸泡兩個小 時,去除外膜就可以洗干凈取出瀝干水分備用了;
           

            將火腿切絲、蘑菇切絲、蔥姜貝斯備用,雞肉切丁;將主題還有雞肉放到蒸碗的最底層,隨后放入牛膝,上面一層 放火腿以及蘑菇,最上面則放上蔥姜,最后加上各種調(diào)味品和水就可以進行蒸煮了,大約三個小時之后就可以服用了
           

            功效:這道食譜對于肝、腎具有很好的補益作用,服用之后能夠起到祛風濕以及強健筋骨的作用

          第三:蓮藕豬脊髓湯

            材料:蓮藕、豬脊髓、蔥姜、料酒、食鹽
           

            做法:將蓮藕清洗干凈之后去皮,最后切厚片備用;將豬脊髓清洗干凈之后放入開水中焯一遍,最后瀝干水分;將準備好的蓮藕以及豬脊髓一起放入砂鍋中,加入調(diào)味品以及清水,慢燉大約兩個半小時就可以了;起鍋之后去除蔥姜,加入食鹽就可以直接服用。
           

            功效:如果是一些由于腰肌勞損導(dǎo)致的腰痛、腰膝酸軟或者是四肢無力的情況,那么在冬天休息的時候服用這道蓮藕豬脊髓湯,能夠很好的輔助身體恢復(fù)健康。

          第四:牛內(nèi)紅棗湯

            材料:紅棗、牛肉、料酒、姜片、食鹽
           

            做法:將牛肉清洗之后切小塊,紅棗去除果核洗干凈;將牛肉和紅棗一起放入鍋中,最后加清水、料酒、姜片進行燉煮;等到牛肉軟爛之后加入食鹽就可以了。
           

            功效:冬季養(yǎng)生食譜有哪些,這道食譜就是一個非常不錯的選擇,服用之后具有很好的補中益氣的效果。


          上一條:涼拌或油炸四季豆易中毒
          下一條:海帶,健康營養(yǎng)的知識知多少

          返回列表

          日韩高潮无码喷潮视频,欧美一级二级三级一区二区三区,在线观看午夜福利院视频,一级毛片在线全部免费播放
            <menuitem id="bkik6"></menuitem>
                  <dfn id="bkik6"></dfn>
                  <del id="bkik6"></del>
                  <address id="bkik6"></address>
                  <menuitem id="bkik6"></menuitem>
                1. <sup id="bkik6"></sup>